Publicado en La Guía Fácil, Relaciones

Tip 9. No te dejes manipular, aprende a defender tu “espacio”

La Guía Fácil: 50 tips para Mejorar tus Relaciones” by Antonio Fuentes

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La manipulación es un mecanismo de dominación endiablado, precisamente porque suele ser sutil, taimado, tramposo; para intentar pasar inadvertido.

A veces, es difícil darse cuenta de que estamos siendo manipulados; pero ciertos síntomas son típicos cuando estamos sometidos a relaciones emocionalmente dependientes: te sientes culpable, haces cosas que en el fondo no deseas, estás incomodo contigo mismo, tienes extrañas molestias físicas o, incluso, ataques de ansiedad y de pánico. ¿Te sientes disperso o bloqueado?

Todo ello es debido a que, conscientemente o no, estamos renunciando a nuestros valores, principios y objetivos para satisfacer los de otra persona. Esa otra persona puede ser pareja, amigo, familiar o vecino! Los manipuladores están en todas partes.

Si te sientes manipulado o manejado por alguien, no esperes hasta desesperarte. Aprende a desenmascarar al manipulador y a poner coto a sus pretensiones de salirse con la suya manejando a los demás y, sobre todo, a ti. ¡Ponte a ello!

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¡Independencia Emocional!

Una de las claves de poder disfrutar de una vida plena es la independencia emocional. Las siguientes pautas te ayudarán a conseguirlo:

  • La serenidad mental, psíquica y afectiva es una cuestión personal; nadie lo puede hacer por ti.
  • Evita que exista una separación entre lo que dice tu mente y lo que luego hace tu cuerpo.
  • Tienes que aprender a decir NO, pensando en tu bienestar psíquico y físico antes de condescender ante una petición.
  • Debes aceptarte tal y como eres, y expresar libremente tus pensamientos y emociones.
  • Es preciso asumir que no puedes caerle bien a todo el mundo. Por eso, no puedes ir en contra de tu voluntad para conseguir aprobaciones.
  • Tienes que interiorizar tu valía personal y no necesitar continuamente la aprobación o el consejo de los otros en asuntos que sólo te competen a ti.
  • No puedes estar disponible para aquellas personas que quieren manipularte o hacerte daño haciéndote sentir inferior. “Al enemigo, ni agua

Recuerda: ¿Puedes? ¡Ponte a Ello!, ¿No puedes? ¡Te Ayudo!

Te invito a disfrutar del siguiente vídeo, realizado para ti con todo mi cariño:

La Guía Fácil: Tip 9_No te dejes manipular

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Saludos y Energía Positiva!

 

 

Autor:

Lcdo. en Psicología (especialidades Clínica y Social), Master en Gestión de Recursos Humanos, Diplomado en Técnica Psicoanalítica, alumno de la Academia de Coaching Estratégico de Tino Fernández. Apasionado por mi trabajo: Ayudar a las personas!

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