Publicado en La Guía Fácil, Relaciones

Tip 5: Supera el miedo al ridículo, el temor está en tu cabeza.

La Guía Fácil: 50 tips para Mejorar tus Relaciones” by Antonio Fuentes

chicas felices

Salir corriendo hacia el autobús y que cierren la puerta en tus narices, atascarte al hablar en público, confundir al canoso novio de tu amiga con su padre, darte cuenta de que llevas la cremallera del pantalón bajada…¡Que vergüenza!

El miedo a que se rían de nosotros, a hacer algo inconveniente delante de los demás, genera ansiedad y dificulta las relaciones sociales: ¿Qué van a pensar de mi?

La sensación de ridículo afecta tanto a tímidos como extrovertidos, y siempre va unida a la vergüenza. A veces revela un sentimiento de inferioridad y suele resultar de una educación ahogada: El que vive encorsetado por las normas sociales siempre teme llamar la atención y, cuando el miedo es patológico, se puede convertir en fobia social.

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¡Evita las burlas!

¿Quieres que te resbalen las miradas? Recuerda que el temor al ridículo está en tu cabeza y no en quién te mira. Los psicólogos recomendamos:

  • Cuéntalo tú primero: si te adelantas al chistoso, se reirán contigo; no de ti.
  • Si te sientes ridículo, plantéate: ¿Tendrá alguna importancia esta situación dentro de un año?
  • Lo que te ha pasado a ti, podría ocurrirle a cualquiera. ¡No lo dudes!
  • Si ya has pasado por una situación embarazosa, tienes menos posibilidades de que se repita de nuevo.
  • Mentalízate de que nunca somos ridículos, simplemente nos sentimos ridículos.
  • Cuanta más importancia le des tú, más le darán los demás.
  • Lo mejor, después de caerse, es levantarse con una sonrisa y poder compartirla con los demás.

 

Te invito a disfrutar el siguiente vídeo, realizado para ti con todo el cariño:

La Guía Fácil: Tip 5_Supera el miedo al ridículo

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Saludos y Energía Positiva!

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Autor:

Lcdo. en Psicología (especialidades Clínica y Social), Master en Gestión de Recursos Humanos, Diplomado en Técnica Psicoanalítica, alumno de la Academia de Coaching Estratégico de Tino Fernández. Apasionado por mi trabajo: Ayudar a las personas!

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