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La Guía Fácil: 50 tips para Mejorar tus Relaciones. Presentación e Introducción.

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Estamos interrelacionados

A lo largo de nuestra vida tendremos muchos tipos de relaciones (familiares, de pareja, amigos, laborales, vecinales…) que influirán, en mayor o menor grado, en una o varias áreas de nuestra vida. Y cuanto más extensa y variada sea nuestra red de relaciones personales; más rica, interesante y enriquecedora será nuestra existencia. De ahí, su gran importancia!

Es imposible vivir sin interactuar con otros y la calidad de estas interacciones determinan en gran medida la vida que tenemos.

Todo lo que sucede, o lo que nos sucede, tiene que ver con otras personas que están directa o indirectamente involucradas. Por tanto, existe una “conexión” que nos une a otros. Pero depende de nosotros determinar el alcance y la calidad de esta red de personas con las que tenemos algo que ver y que van a influir en nuestra vida.

En definitiva, las relaciones personales pueden provocarnos inmensa felicidad o profunda tristeza, soledad o cálida compañía. Todo depende de cómo las encaremos y cuidemos.

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Consejos esenciales

Mejorar las relaciones interpersonales es a veces tan sencillo como aprender a escuchar, expresar nuestros pensamientos de la forma correcta, conectar con los deseos de los demás y, fundamentalmente, respetar las “reglas del juego”.

Las relaciones sanas están en equilibrio entre dos extremos: El narcisismo de quien espera todo de los demás sin dar nada a cambio y la codependencia de quien cuida de los demás más que de sí mismo, y como en prácticamente todos los aspectos de la vida, la clave reside en el equilibrio.

¿Qué nos ayuda a relacionarnos?

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La dependencia excesiva y el abatimiento que nos produce el sentimiento de soledad son los dos grandes obstáculos que nos impiden relacionarnos con los demás y, por supuesto, ¡ser felices!

Para lograr el equilibrio entre lo que damos y lo que recibimos hay que saber ser asertivos y desarrollar la empatía.

Aprender a ser asertivos

Ser asertivos significa que conocemos, respetamos y defendemos nuestros derechos, límites e intereses y, además, sabemos hacerlo compatible con los derechos, límites e intereses de los demás.

Pero, para desarrollar la asertividad es necesario:

  • Expresar con claridad lo que necesitamos y ser capaces de pedirlo.
  • Tener conciencia de nuestros derechos, sin pasarnos ni quedarnos cortos.
  • Apreciarnos nos hará sentirnos merecedores de lo que solicitamos y de lo que nos ofrecen.

Desarrollar la empatía

Seguramente, muchas veces hemos vibrado con una mirada o un tono de voz sin saber por qué: “Ha habido química”, nos decimos.

Mantener una actitud abierta, confiar en la propia intuición respecto a los demás, desechar las suposiciones fijas y las perspectivas egocéntricas, practicar la escucha sensible, tener una marcada disposición para el servicio a los demás, saber ver oportunidades ocultas en la adversidad y, sobre todo, pensar en la otra persona; son algunos de los rasgos que configuran una personalidad empática.

Una actitud abierta

Si no tenemos la capacidad de observar, comprender y manifestar equilibradamente nuestras emociones, es practicamente imposible que lleguemos a conectar con la sensibilidad y los sentimientos de la otra persona.

Cuando dos personas sintonizan a primera vista, inician una especie de danza sutil que les conduce a sincronizar de inmediato sus movimientos, sus posturas, su tono de voz, el tiempo que hablan y hasta la longitud de las pausas que hay entre la pregunta de uno y la respuesta de otro. Bailar con alguien es la mayor manifestación de una actitud abierta!

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Durante las próximas semanas, mediante varios posts en este blog y sus correspondientes vídeos en mi canal de YouTube, te aportaré excelentes ideas, una bateria de pautas, consejos y claves diseñadas para ayudarte a mejorar tus relaciones, en cualquiera de sus campos.

Te invito a disfrutar de los siguientes vídeos, realizados por mi mismo con todo el cariño:

 

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Aquí nos conocemos todos…

Si hacemos de nuestra primera impresión nuestro hábitat natural, no nos costará que ésta sea nuestra forma de vida, no sufriremos porque nos mostraremos tal y como somos, puesto que la naturalidad formará parte importante de cómo nos mostramos.

Las estrellas brillan por ti

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Artículo publicado por Carmen Prada

Hace escasos días, me encontré en medio de una conversación en el que el tema era la primera impresión, y reconozco que es un tema que me engancha.

Comenzamos hablando de una persona en concreto, conocida por todos los que en la conversación participábamos. Uno de los contertulios reconocía que su primera impresión cuando conoció al hombre del que tratábamos, no había sido precisamente buena, sino todo lo contrario. Y del mismo modo, acabó reconociendo que a medida que ha tenido una relación diaria con él por motivos laborales, su opinión ha cambiado muy positivamente.

Pero sin duda, ¡recuerda su primera impresión!, por lo que planteo la siguiente cuestión. ¿Es o no es importante la primera impresión? ¡Sin duda que lo es! De hecho, ella no la ha olvidado, aunque la opinión haya cambiado…

Su opinión cambió porque ha tenido la oportunidad de conocerle…

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Publicado en Desarrollo

¿Auto-Conocimiento? Tú puedes!

 

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El autoconocimiento, primera aptitud de la Inteligencia Emocional, es fundamental y más en los tiempos en los que nos vemos inmersos. En estas letras quiero transmitir la importancia de conocernos, saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles. Conocer los objetivos que tenemos y las herramientas para conseguirlos. Este es el primer paso para lograr lo que nos propongamos.

El ser humano ha demostrado una gran capacidad para comprender todo tipo de realidades (las leyes del universo o los mecanismos celulares) e inventar sofisticados artilugios para mejorar las condiciones de vida. No obstante, no hemos sido tan eficaces a la hora de comprendernos a nosotros mismos.

Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos” (R. Schüller)

El autoconocimiento es conocer las partes que componen el Yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vives como individuo y a través de los cuales eres persona; conocer por qué y cómo actúas y sientes. Al conocer todos los componentes del “Yo Integral” (Físico, Psíquico y Social), que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno en el otro, lograrás tener una personalidad fuerte y unificada; si uno de estos componentes funciona de manera deficiente, los otros se verán afectados y tu personalidad será débil y dividida.

La idea fundamental del autoconocimiento indica la capacidad de entender quiénes somos y por qué actuamos de una manera determinada. Ante estos interrogantes, no hay una respuesta sencilla. De hecho, el autoconocimiento es una especie de enigma, ya que no resulta fácil conocer por nosotros mismos cuáles son nuestras habilidades y carencias. A pesar de esta dificultad, hay filósofos y psicólogos que han reflexionado sobre el autoconocimiento.

El autoconocimiento según Sócrates y Freud

Sócrates vivió en Atenas en el siglo V a.c.. Su vida y sus reflexiones son conocidas a través de uno de sus discípulos, Platón. Sócrates expresó una idea muy concreta sobre el autoconocimiento: “conócete a ti mismo”. Se trata de una propuesta, un reto. Propuso que si queremos llevarnos bien con nosotros mismos tenemos la necesidad de hacer un análisis interior profundo. Dicho con otras palabras, hemos de realizar un ejercicio de autoanálisis para no engañarnos sobre nuestra propia persona, nuestros deseos y aspiraciones.

Freud es un pensador del siglo XX y el padre del psicoanálisis. En relación con el autoconocimiento, hizo una profunda reflexión. Su tesis principal afirma que no podemos acceder a la verdad sobre nosotros de una manera puramente racional, porque la mente humana tiene un elemento no racional, el inconsciente. Por lo tanto, Freud propuso una serie de técnicas (la hipnosis o la interpretación de los sueños) para llegar a comprender los mecanismos inconscientes que actúan en nuestra mente.

Las reflexiones de Sócrates y Freud nos recuerdan que el cerebro humano continúa siendo un misterio. Es indudable que se conocen muchos aspectos de este órgano, pero todavía seguimos haciéndonos preguntas porque buscamos y necesitamos el autoconocimiento.

Conocer a bien a los otros es inteligente, conocerse bien a sí mismo, es sabiduría”. (Einstein)

El Yo Integral o Bio-Psico-Social

Este esquema no pretende ser científico, ha sido realizado con el deseo de conocer y analizar más fácilmente los componentes del Yo. Esto es, empezaremos a conocer los propios componentes, sus manifestaciones y reacciones, necesidades y habilidades para desarrollarlas y manejarlas.

El Ser biopsicosocial  es el Yo Integral, o sea la reunión de todos sus componentes, lo que eres y tienes para expresarte, que cargados de energía salen o se manifiestan en tus actuaciones.

Un ejemplo sencillo:

Una úlcera se manifiesta físicamente, debiéndose a un mal manejo de las emociones negativas, que a su vez provocan tensión o estrés. Esta tensión lleva a la úlcera; los dolores por ésta causan ansiedad, depresión, irritabilidad y afectan al yo social. Así, las relaciones interpersonales, familiares y de trabajo se deterioran. Todo este proceso se convierte en una barrera para que el yo espiritual manifieste su energía en optimismo, confianza, alegría, fortaleza, paz interna y sabiduría. ¿Te suena?

El Yo Físico, que es el componente que más claramente se ve, es el organismo; necesita atención y cuidados para desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Por ejemplo; si no se ejercita no tiene flexibilidad, si no come no tiene actividad, el contacto con la realidad se obtiene con los 5 sentidos, etc.

El Yo Psíquico, que es el componente interno, se divide en tres para entenderlo mejor: lo emotivo, la mente y el espíritu.

La parte emotiva es la que lleva a la persona a conocerse; es a través de estados de ánimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe y como decía un maestro mío: “No es lo mismo tener el sentimiento en las manos, que estar en manos del sentimiento”.

La mente tiene todos los talentos, es necesario desarrollarlos y, más aún, estar conscientes de ellos para poder manejarlos positivamente: Analizar, sintetizar, crear, conceptualizar, memorizar, olvidar, fantasear, imaginar, razonar, etc.

El espíritu es el elemento que busca el significado de nuestra Vida, es el “yo profundo”, el núcleo de identidad, la parte más interna. Se manifiesta a través de lo que se quiere lograr y cómo quiere lograrse. Hablamos de Valores: Comprensión, alegría, bondad, fidelidad, justicia, confianza, compasión, etc.

El Yo Social se manifiesta a través de los papeles que vive cada persona (hermano, pareja, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc.) y es como puede expresarse. Al relacionarse la persona trasciende manifestando sus capacidades: Aprender, compartir, amar, ayudar, respetar, informar, trabajar, etc.

El organismo se mantiene ejercitando sus capacidades para satisfacer necesidades y valores” (Dr. Branden)

Ejemplo: Si sientes odio, lo reconoces y éste te hace sentir mal; utilizas la mente con sus talentos para dejar salir el espíritu que transforma ese odio en compasión por medio de tus capacidades, y ese odio transformado te hará sentir bien y relacionarte adecuadamente. ¿Me explico?

Para terminar, cada uno de los tres componentes del Yo Integral o Biopsicosocial tiene varios elementos a trabajar: Energía, manifestaciones, necesidades y capacidades; con objeto de identificar y/o desarrollar habilidades, que es de lo que se trata finalmente.

Por ejemplo: La parte mente del Yo Psíquico tiene energía cerebral (hemisferio derecho o izquierdo, sistema límbico o cortical), se puede manifestar a través de la percepción o la voluntad, busca cubrir necesidades de estimulo o autocontrol, y puede desarrollar capacidades de conceptualizar o imaginar.

¿Qué herramientas pueden ayudarnos a conocernos un poco más a nosotros mismos?

Tener un diario de emociones. Escuchar nuestras emociones puede darnos muchos detalles sobre nosotros mismos, otras personas o distintas situaciones, se trata de una técnica para facilitar el autoconocimiento. Ser conscientes de nuestro estado emocional, conocer cuáles son las emociones que más se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro autoconocimiento en la vida diaria y también en la laboral.

La línea de la vida. Este ejercicio nos permite crear una línea horizontal que representa a nuestra vida. En esa línea marcamos un punto medio que es el ahora. A partir de este momento comenzaremos a incluir los distintos hitos en nuestra existencia que hayamos vivido en el pasado, de esta forma veremos por escrito todo lo que consideramos relevante en nuestra vida. La segunda parte consiste en cumplimentar parte de nuestro futuro, reflejando nuestros objetivos más inmediatos y más alejados en el tiempo. Una vez finalizada esta línea de vida hemos de reflexionar sobre lo que hemos vivido y sobre cómo nos planteamos alcanzar los objetivos marcados en nuestro futuro.

Quién soy. Este ejercicio nos permite ver por una parte quienes somos en este momento y quienes queremos llegar a ser. Lo más importante es decidir cómo vamos a conseguir llegar a ser las personas que deseamos, cuál es nuestra estrategia al respecto. Realizaremos este ejercicio, por tanto, incluyendo en una hoja quienes somos, en otra quienes queremos llegar a ser, y cómo vamos a hacerlo. Podemos complementar este ejercicio con un feedback por parte de los demás para conocer cómo nos ven otras personas.

Tests online. Puedes utilizar distintos test que tienes a tu disposición de forma online y que te permiten saber más sobre tu personalidad, talento, inteligencia, etc. De esta forma, al conocerte mejor, podrás saber, por ejemplo, cómo venderte en una entrevista de trabajo, resaltando tus puntos fuertes o fortalezas.

Crear tu DAFO personal. Al igual que si analizásemos nuestra posible empresa o idea empresarial, en este análisis vas a poder detectar tus debilidades/amenazas y fortalezas/oportunidades. Para ello has de tener en cuenta que estás valorando tus características tanto internas como externas o de la situación. En el apartado interno, para el que utilizarás una hoja, deberás indicar tus debilidades y fortalezas, lo que consideras que te diferencia y los puntos débiles que tienes. A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que pueden perjudicarte o ayudarte en el cumplimiento de tus objetivos.

Todas estas herramientas pueden ayudarte en la difícil andadura de conocerte a ti mismo. Si lo consigues sabrás cómo sacar partido a tus fortalezas y como minimizar tus debilidades. ¿Te atreves?

Con la buena educación es el hombre una criatura mansa y divina, pero sin ella es el más feroz de los animales. La educación y la enseñanza mejoran a los buenos y hacen buenos a los malos” (Platón)

 

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Publicado en Psicología Individual

Egoísmo, clave del éxito personal

Egoismo

Ser egoìsta es lo mejor q te puede pasar! No estàs d acuerdo? En mi último post para LNRE te explico por qué y cómo te conviene ser egoìsta. Te atreves?

¿Qué opinas tú sobre el egoísmo? ¿Crees que es positivo o negativo? En mi opinión, ser egoísta es algo maravilloso. De hecho, creo que todos deberíamos ser mucho más egoístas.

Pero no egoísmo de ese camuflado en “me sacrifico por ti porque en el fondo lo que busco es que me prestes atención y me devuelvas todo lo que yo hago por ti”.

No, me refiero a que todos deberíamos ponernos más en el primer lugar de nuestra lista de prioridades. A que todos deberíamos pensar algo más en nosotros mismos y algo menos en los demás. Tengo comprobado en mi praxis profesional que ser así nos hace sentirnos de maravilla.

Que no, que no me he vuelto loco…

Lee el post y entenderás por qué deberías ser más egoísta y cómo empezar a serlo.

Nada mejor que enroscarse sobre uno mismo, abrazarse y protegerse del mundo. Aislarse de todo, no siempre, no todo el tiempo, pero aislarse y escucharse, quererse y respetarse, valorarse y disculparse… No te dejes influir por quien te acuse de egoísta por hacerlo, no sabe lo que dice, discúlpale. Es, más que bueno, necesario para poder estar disponible para los demás, pero estar de verdad.

El egoísmo moral, o egoísmo ético, es una doctrina ético filosófica que afirma que las personas deben tener la normativa ética de obrar para su propio interés, y que esa es la única forma moral de obrar; sin embargo, permite de manera opcional realizar acciones que ayuden a otros, pero con la finalidad de que el ayudar nos dé un beneficio propio, tomándolo como un medio para lograr algo provechoso para uno mismo. Afirma que la validez de una teoría o praxis se encuentra en su aportación directa a la edificación positiva y responsable del Yo o Desarrollo Personal.

Argumentos a favor del egoísmo ético

La mayoría de quienes apoyamos el egoísmo ético pensamos que la verdad es muy obvia y por lo tanto no se necesitan argumentos que la demuestren. Sin embargo, generalmente se usan tres líneas de razonamiento a su favor:

1 – El argumento de que el altruismo es contraproducente.

Cada uno de nosotros conocemos perfectamente nuestros deseos y necesidades y sabemos qué es lo que nos hará feliz y cómo llevarlo a cabo. Los deseos y necesidades de los demás los conocemos imperfectamente; por lo tanto, es probable que al tratar de ayudarlos se les provoque un perjuicio.

2 – La ética del ”altruismo” es algo destructivo para la sociedad.

El altruismo provoca que se abandonen sueños, proyectos, etc., sacrificando la vida propia para ayudar a otras personas. Por lo tanto; en la ética del “altruismo” la vida de un individuo o los intereses propios no tienen valor y se debe estar dispuesto a hacer un sacrificio para ayudar a otros.

Sin embargo; en el egoísmo ético cada persona debe velar por su propio bien, se le da un valor fundamental al individuo.

3 – El egoísmo ético es compatible con la moral del sentido común.

Consiste en obedecer ciertas reglas: cumplir promesas, no mentir, no dañar, etc. todos estos deberes u obligaciones derivan a un fin común, el cual es el interés propio. Aun así, algunos deberes y obligaciones pueden ir en contra del interés propio.

El principio del egoísmo ético conduce a una regla de oro, el axioma de no-agresión: “no debes hacer a los demás lo que no quieras que te hagan; porque si lo haces, los demás muy probablemente te lo harán.”

La AutoEstima, marco de referencia desde el cual nos proyectamos

Sólo el ser humano tiene el poder de contemplar su propia vida y su actividad y el privilegio de la conciencia.

Dijo Goethe: “La peor desgracia que le puede suceder a un hombre es pensar mal de sí mismo

John Milton, en su “Paraíso Perdido”, comenta: “Nada beneficia más al hombre que su autoestima

Y Bernard Shaw: “El interés del hombre por el mundo es solamente reflejo de los intereses en sí mismo

(Nota: Por favor, donde dice “hombre” léase “ser humano”)

Esto hace pensar que la persona que no tiene amor por sí misma se vuelve egoísta y que la autoestima es la base y centro del desarrollo humano.

Sólo se podrá respetar a los demás cuando se respeta uno a sí mismo; sólo podremos dar cuando nos hemos dado a nosotros mismos, sólo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos” Abraham Maslow

Y así es, habitualmente nos preocupamos por ver, juzgar y arreglar lo que está fuera de nosotros; cuando la solución de muchos problemas personales y profesionales sería que cada uno de nosotros viera y arreglara lo único que nos corresponde, que es nosotros mismos. Si todos hiciéramos esto, el mundo sería otro y mejor. Al menos, cada quien habría hecho su parte!

Escalera de la AutoEstima

AutoConocimiento

Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos” R. Schüller

El autoconocimiento es conocer las partes que componen el Yo, cuáles son tus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vives y a través de los cuales eres persona. Conocer por qué y cómo actúas y sientes.

AutoConcepto

Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo un siervo” R. Schüller

El autoconcepto es una serie de creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, que se manifiestan en nuestra conducta.

Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.

AutoEvaluación

El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría de los casos, la base de los problemas humanos” Carl Rogers

La autoevaluación es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas, si lo son para nosotros, nos satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, nos hacen sentir bien, nos permiten crecer y aprender. O considerarlas como malas, si lo son para nuestra persona, no nos satisfacen, carecen de interés, nos hacen daño y no nos permiten crecer.

AutoAceptación

La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio de su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador” Mauro Rodríguez

La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de uno mismo como la forma de ser, de estar y de sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de mejora.

AutoRespeto

La autoestima es un silencioso respeto por sí mismo” Dov Peretz Elkins

El autorrespeto es atender necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que nos haga sentir orgullosos de nosotros mismos.

AutoEstima

Sólo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos” Abraham Maslow

La autoestima es el conjunto de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, si se acepta y respeta; tendrá autoestima.

Recordatorio

Hoy me elijo a mí, porque si yo mismo me desprecio no encontraré aprecio en otros. Hoy me elijo porque así me cuido y me quiero porque es eso lo que me merezco. He sido valiente y he decidido que yo valgo tanto como otros que ponía en primer lugar. Me he elegido y no me siento mal.

Tú, ¿vas a ponerte alguna vez en primer lugar?

 

Publicación original de Antonio Fuentes en:

http://www.lanuevarutadelempleo.com/Noticias/egoismo-clave-del-exito-personal

 

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5 formas de mejorar relaciones

Puedes extender esto, entre otros ámbitos a la familia, a un grupo de amigos o a colegas que se han puesto en marcha hacia un proyecto común sin ningún tipo de ánimo de lucro.

motiv A R T E. El blog de Concha Zancada

¿Qué ambiente se respira en tu centro de trabajo? No me refiero a si en tu oficina hay instaladas ventanas oscilobatientes o es de esos “inteligentes” que están herméticamente cerrados y que a la hora de la siesta se debería apagar la luz. Tampoco a las fragancias que a modo de aromaterapia flotan en el aire. Más bien, me estoy refiriendo a las relaciones entre todos los integrantes de cada equipo y organización. Puedes extender esto, entre otros ámbitos a la familia, a un grupo de amigos o a colegas que se han puesto en marcha hacia un proyecto común sin ningún tipo de ánimo de lucro (si, esos de los de un grupo de whatsapp del post titulado “Fíate de la virgen y … escucha” y la “tormenta perfecta” por problemas de comunicación).

En línea con lo anterior, la profesora asociada en la McDonough School of Business at Georgetown…

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¡Que pena y que alegría por tanto que te dí y por tanto que me distes !

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Hola amigo!

No me digas que no has tenido decepciones en tus relaciones personales o profesionales. Ese amigo que no estuvo a la altura esperada en un momento determinado, y aquel jefe o compañero que no supo entender tu momento personal para explicar tu rendimiento, por no hablar de ese ser muy querido de tu familia que simplemente está ausente en tus momentos más críticos.

Así son las cosas! Depositamos expectativas en los demás y los demás no siempre las satisfacen según esperábamos. Esto nos hace sufrir o nos hace reaccionar? Esa es la clave!

Algo se muere en el alma, cuando un amigo se va,
Y va dejando una huella que no se puede borrar.

Esto decía una conocida letra de una canción por sevillanas muy popular en Sevilla y que siempre me ha marcado por diversas experiencias. Hoy quiero compartirlas contigo!

Todos iniciamos relaciones de todo tipo, siempre esperanzados en que serán genuínas y enriquecedoras, en principio recelosos y a continuación abiertos y dispuestos; pero no siempre esas relaciones dan los frutos deseados. No siempre van las cosas como nos gustaría que hubiesen ido. Eso es así!

Las amistades, no obstante, tienen diferentes grados de compenetración. Desde los amigos con quienes sentimos relaciones más lejanas, hasta aquellos con quienes el trato es tan estrecho que los consideramos “mejores amigos”, otorgándole a la amistad un grado de superioridad sobre las otras.

La amistad no solamente surge con quienes tenemos más afinidades en cuanto a gustos e intereses, o con quienes tenemos más parecido, sino que puede aparecer entre personas muy dispares. De hecho, a veces ese es un factor que fortalece la amistad, pues una buena amistad complementa y enriquece a la persona, no solo en el intercambio de ideas, información y sentimientos, sino también en el hecho de compartir los buenos y malos momentos de la vida.

Siempre se ha dicho “quien tiene un amigo tiene un tesoro”, y es cierto. Los que tenemos la inmensa fortuna de disfrutar de nuestros amigos somos inmensamente ricos, porque la amistad sincera es una de las cosas mas lindas que existen.

Los amigos de verdad lo dan todo de forma desinteresada, sin preguntar, sin exigir. Están ahí siempre que los necesitamos ofreciéndonos un abrazo, enjugando nuestras lagrimas, compartiendo nuestras tristezas, nuestros fracasos y celebrando con nosotros nuestros triunfos y alegrías.

En ocasiones puede pasar tiempo sin que hablemos o mantengamos una reunión pero sabemos que ellos están ahí, que la amistad y el cariño perduran.

La amistad es la “familia” con la que elegimos compartir todos los momentos de la vida y que pase el tiempo que pase está a sólo una llamada de teléfono.

En la escultura de la Glorieta de Bécquer, en el Parque de María Luisa de Sevilla, quieren reflejar tres momentos amororosos: El pasado, el presente y el futuro. Para la amistad, creo que es igual o parecido; las hay del pasado, del presente y del futuro.

Las amistades del pasado te llenan de nostalgia, de momentos compartidos inolvidables, de satisfacciones  y desencuentros. Se fueron, si; pero siempre estarán ahí. Vuelvan o no vuelvan, ya forman parte de tu historía personal; de la que recuerdas y transmites a otros con anecdotas y chascarrillos. Estuvieron por algo, en un momento, y algo aportaron! Quédate con eso…

Las amistades del presente son siempre una apuesta, una ilusión y una incertidumbre, disfrutas de ellas y también piensas cuánto van a durar. Pero son el momento vivido y compartido, no hay nada igual! Lo que sea, Dios dirá. Quédate con eso…

Bueno y qué me dices de las amistades del futuro? Esos amigos que todavía no son, pero que pueden ser. Conocidos que prometen, que parecen poder aportar y a los que parece que tú puedes aportar algo, a los que les otorgas un margen de confianza y ellos te lo otrorgan a ti. Es un juego de seducción maravilloso y esperanzado. Me quedo con eso!

Leyenda del verdadero Amigo

Dice una linda leyenda árabe que dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron. El otro, ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena:

  • Hoy, mi mejor amigo me pego una bofetada en el rostro.

Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse.
El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado por el amigo. Al recuperarse tomó un estilete y escribió en una piedra:

  • Hoy, mi mejor amigo me salvo la vida.

Intrigado, el amigo preguntó:

  • ¿Por qué después que te lastimé, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra?

Sonriendo, el otro amigo respondió:

Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón donde viento ninguno en todo el mundo podrá borrarlo.

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En ocasiones, las personas no valoran lo que tienen hasta que lo han perdido, especialmente, en el caso de las relaciones personales. Existen personas que se dan cuenta de cuánto echan de menos a una amistad, una vez que ya se han distanciado de ella. El problema de perder a un gran amigo es que no siempre es posible volver a recuperarlo igual que sucede en una ruptura de pareja. Por esta razón, conviene pensar en presente, alimentar el cariño con frecuencia y dar espacio a ese gran amigo en tu vida.

1. En primer lugar, para cuidar una buena relación de amistad tienes que dedicarle tiempo. Si por norma tu amigo se siente desplazado por temas de trabajo o cree que le dejas en un segundo plano respecto de otros conocidos, entonces, puede que se distancie.

2. Para cultivar la amistad con un buen amigo tienes que practicar la tolerancia y el respeto fruto de la escucha activa. Es decir, comprende que tu amigo no es igual que tú en todo, por tanto, piensa diferente, tiene su propio criterio y libertad para tomar decisiones que puede que tú no compartas. Pero como amigo, tienes que apoyarle siempre que no se trate de un tema que afecte contra tu bienestar.

3. Si una persona significa mucho para ti por todo lo que aporta en tu vida entonces díselo sin esperar a que surja un mal momento en el que necesites su apoyo. Los bonito de la amistad verdadera es también, poder disfrutar con ese amigo de celebraciones, ilusiones y alegrías.

4. Para cultivar la amistad verdadera tienes que ser generoso, aprender a ceder y no querer tener siempre la razón en todo. De hecho, en más de una ocasión, tendrás que dejar el orgullo de lado para pedir perdón en busca de una reconciliación.

5. La amistad verdadera requiere de la prudencia necesaria para pasar página a tiempo ante un conflicto porque lo bueno pesa más en la balanza que lo negativo.

6. El contacto físico también es una muestra de afecto muy positiva en la amistad como bien muestra el poder de un abrazo que es una forma de brindar apoyo emocional a un amigo que sufre.

7. La amistad verdadera requiere de la confidencialidad por ambas partes para no divulgar los asuntos del amigo ante otros conocidos.

Finalmente, la mejor declaración de “amigos para siempre” que conozco. A tu salud!

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¡Cuanta tontá y cuanta chorrá!

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Disculpa, pero comienzo mi primer día de mi posible año 58 con cierto malestar e incluso cabreo. Tranquilo, te explico los motivos: Hoy mismo y en los últimos día he tenido ocasión de escuchar y leer noticias y/o comentarios que me han hecho reflexionar sobre el entorno que nos rodea y que nos puede ayudar o dificultar nuestro plan de Desarrollo Personal y/o Profesional.

Un famoso personaje televisivo se hizo todavía más famoso por una famosa frase: “la noche me confunde”. Hoy, creo que las noticias y determinados comentarios y determinadas actividades pseudoprofesionales también “nos confunden” y nos alejan de tener un buen foco en nuestras áreas de desarrollo.

Esta misma tarde, en un reputado programa cultural y ecológico de TV, me han sorprendido con un nuevo concepto: Síndrome de Deficiencia de Naturaleza. Si, así; tal cual! Resulta que los niños de hoy en día lo padecen, también los adultos, por vivir en zonas urbanas y no disfrutar de las ventajas y beneficios de la naturaleza; naturaleza, según el programa, reducida a un entorno con árboles. Aparecen “Psicólogos Ambientales” y técnicos informáticos investigadores universitarios sobre el tema que defienden que estar rodeados de árboles beneficia la salud. Una PsicoPedagoga, que cobra 200 euros al mes por cada niño, defiende que llevar a los niños al campo o a un parque de juegos al aire libre para que jueguen y descubran las formas redondas y cuadradas en la naturaleza, les facilita el “desarrollo cognitivo”. Tienen lista de espera para aceptar a niños a dicho programa educativo!

Hace unos días, una reputada experta en “captar clientes a través de Linkedin” (red social de profesionales para intercambiar y compartir experiencias y conocimientos, o en teoría así se define dicha red social) declaraba sin tapujos que existen estudios universitarios americanos que demuestran que no eres nadie o no lo serás por más que te empeñes y esfuerces (seas empresario, profesional o freelanceer) si no dominas el “social selling” y eres, sobre todo, un “early adopter”. Algunos comentarios a su publicación remarcaban que eso no era suficiente, que hay que dominar el “story telling” y, sobre todo, el “inbound marketing”. La reputada profesional tiene lista de espera para aceptar clientes para sus cursos!

Hace una semana, un contacto de facebook publicaba un comentario personal en su muro: “Sobre los COACH, la crisis ha creado estos animosos profesionales de la palabra (entre ellos dos buenos amigos), mucho charlatán ha hecho de ello una carrera y cuando les mencionas que no tienes trabajo ni ingresos te dicen que creas en ti mismo, es como ir a misa, salir bendecido y haber dejado limosna…

Dicha publicación tuvo varios comentarios bastante inadecuados y todos en contra del coaching, pero uno de los más curiosos e interesantes fue el siguiente: “No sabes hasta qué punto te entiendo, no te lo imaginas, esos charlatanes son de un cabreante y una contumacia que espanta al Verbo” Este último comentario realizado por una persona que se dedica profesionalmente a…echar las cartas del Tarot!

Ante mi respuesta explicativa al respecto del coaching y sus aplicaciones y cómo desarrollar una sesión de coaching (“Mis bases del coaching“), no tuve respuestas ni hubo más comentarios! Pero tampoco se retiraron los comentarios…

Hace dos semanas me apunté a un webinar de una hora de duración e inicialmente prometedor: “Tres secretos para pasar de cero a 20 alumnos en tus cursos”. La experiencia fue decepcionante? no, lo siguiente; casi cabreante! Básicamente, nos proponían manipular a los asistentes en charlas gratuitas, utilizando técnicas psicológicas muy respetables y muy conocidas (efecto Zeigarnik), para con el sistema del vendedor de turrones en la feria del pueblo (“y no sólo dos tabletas, además te llevas el cuchillo aleman y sólo por hoy con una oferta de….“) conseguir compradores compulsivos de nuestros cursos! ¿Útiles o no? Qué más da! Previamente nos sugieren inventarnos un “Sistema Único Registrable“, un SUR le llamaban, que puede ser propio o una “adaptación o modificación” de un modelo o método ya existente al que tu le cambias cuatro cosas o le das otro aspecto…y ya tienes tu SUR a convertir en cursos, charlas, etc. Finalmente, el tercer secreto es que tienes que agendar tu acción de venta y, sobre todo; “Tú tienes que ser un rinoceronte e ir a por todos, cargar como un rino!” Esos eran los tres secretos clave. Sin embargo; al ponente charlatan y vendedor, efectivamente, le funcionó su método (según él su curso “valía” 2.997 €, pero además de añadirle varios bonus, “sólo por hoy, a los 100 primeros” nos lo dejaba en 297 € y además nos regalaba un curso “valorado” en 1.191 €, etc etc). Lo más sorprendente es que de los 150 asistentes al webinar (prestadores de servicios varios, muchos de terapias alternativas e incluso algunos de “varios tipos” de coaching), 20 asistentes aceptaron la fabulosa oferta e inmediatamente compraron el curso para profundizar en “los tres secretos”. Vamos, que al tipo su método le funciona, eso está claro!

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¿Qué quiero decirte con todo esto?

  1. Cuidado, mucho cuidado, con el “timo de la estampita” y con promesas de éxitos y realización de objetivos y desarrollos personales o profesionales “así porque si, por que tú puedes”!. No, la cosa no es así! Lo sueños y los objetivos hay que trabajarlos, además de tenerlos, y tienes que tener mucho cuidado con los “modelnos” que todo lo terminan en “ing” y de los “vendehúmos” con ofertas increibles y fantásticas. Por favor te lo pido! Cuida, también y mucho tus relaciones profesionales, porque de las personales ni te digo!
  2. Los que nos dedicamos a este noble arte y oficio de “ayudar a otros“, deberíamos hacer más autocrítica, ser menos soberbios, tener menos ego y empatizar mucho más con nuestro entorno y sus necesidades. No todo el mundo sabe las significativas diferencias entre psicoterapia, counselling o coaching; por ejemplo!

 

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Saludos y Energía Positiva!

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